今日のコラム　　節酒

オイラはそれなりにお酒が好きです。
でも、最近は若い時のように無理が効かくなってきたので、
多少は控えるように心がけております。
（ちょっと飲んだだけなのに、次の日ニオイが残ったりするんです。
二日酔いとか全然無くても。
胃腸がよわってるってことなんでしょうな）
んで、今年から始めた節酒方法について。
まず、手帳のカレンダーに、飲む予定の日に×を付けます。
これは、予定が入ってて、間違いなく飲む事が前もって分かってる日です。
（忘年会とか新年会とか客飲みとか、それ以外にも友達と遊ぶ約束入ってる日とかもです）
んで、１日が終了した時に（もしくは次の日の朝）飲まなかった日は、
カレンダーに○を付けます。
てなことを繰り返すと
カレンダーが
×　　前もって決まってて飲んだ日
○　　飲まなかった日
無印　予定もなかったのに飲んじゃった日
というように、三種類に分類されるわけです。

今日現在（全７９日）の日数は
×　　１４日（約１８％）
○　　１７日（約２２％）
無印　４８日（約６０％）

となっており、
『おいおい、予定もない日に飲みすぎやろ。
こりゃ、飲む約束を減らすんじゃなくて、
チラッと一杯行っとく？って感じをへらさないかんな』
な〜んてことが一目瞭然なわけです。
（今日はコラムのために数値を整理しましたが、
しなくてもカレンダーを見るだけで無印の日が多いのは明らかに一目で分かります）
この方法のいい所は、ちょびっとでも飲んだら○がを付けられないってところで、
そうすることにより、
『あっ、冷蔵庫に缶ビール１本だけあった。
ちょっと喉渇いたし寝る前にこれだけ飲んどこ』
ってことをしなくなるってトコでもあります。
とりあえず、今後の目標は無印を５０％以下にする事。
４月中にがんばります。

追伸
ＧＷに宮古島に行くので
４月２９日から５月８日までは×が１０コ並んでます。
それもまた好し。