誤差

自転車通勤を続けております。
（いつまで続くのか分かりませんが）
ここ最近ですが、週末は泳ぎに行き、平日は自転車通勤と結構身体をいじめてます。
なので、体重と体脂肪率を計りグラフにして自分の身体がどう変わっていくのか把握しようとしています。
オイラは身長１８０センチ７０キロなので、そう痩せなくてもいいので、目標としては体重は変えずに体脂肪率が減らそうと思っています。
やり方としては、１日３回、起きた時と帰ってきた時と寝る時の体重、体脂肪率を計り、それを平均してグラフにしています。
（すでに何回かは抜けてますが、それを考えに入れての１日３回測定ね）
まだ１週間しかたってないので、正確なことはいえませんが、どうやら上手くいきません。
体重はいいんですが、体脂肪率はムチャクチャです。
基本、帰ってきた時に計るのが一番低くて、寝る前に計るのが１番高いんですが、その幅が大きすぎます。
今まで１番低い時で１４パーセントで１番高い時で２２パーセントです。
いくら何でも誤差大きすぎません？
体重７０キロで１４パーセントってことは脂肪量は９．８キロで２２パーセントってことは１５．４キロってコトです。
その差、５．６キロってことは新生児約２人分です。
夜寝てから次の日に帰ってくるまでの間に、職場で双子を出産してるわけではありませんし、
１日でそんな変わらんやろ！？
その新生児はどこから来てどこに行くねん！？
測る時のカッコは短パンＴシャツで、腰に手を当てるポーズも統一してるし、何が悪いのか分かりません。
そりゃ体温が高い時もあれば、風呂を出たばっかりで足の裏が濡れてる時もありますけど、それぐらいはタニタの方で何とかしてもらいたいもんです。
オイラのやり方が悪いのかなぁ。
どうしたら良いか知ってる人、教えてください。