タットの徒然日記

というコトで雨合羽を着てランニングをしておりますが、超キツイっす。
ですが体重は大して落ちません。
まあキツイ思いをすれば本番は楽になるだろうということで続けてはおりますが、ホンマにダイエット的な効果があるのかは疑問になってきました。
とゆーコトでネットでチラッと調べてみました。
こういう時にネットって便利ね。
んで見てみたら、やっぱりあんまり効果がないみたいなことが書いてありました。
サウナスーツを着用しての運動はボクサーがよくしてるから効果があるように思われがちですが、あくまであれは水分を落としてるだけで短期間での減量には効果的だけど、汗と脂肪は関係ないので脂肪を落とすダイエットとしては意味がないとのこと。
なんじゃい、それやったら止めようかと思ったんですが、またネットを見てみたら
『イヤイヤ、デトックス的な意味もあるのよ。
身体に溜まった老廃物を汗と一緒に排出することによって、身体の調子を良くしてダイエット的な効果もある』
みたいなコトも書いてありました。
意味もあるんか、ほな続けるか？と思って違うネットを見たら
『イヤイヤ、汗には老廃物ってほとんど含まれてないのよ』
と書いてあるのもあります。
ほな、意味ないかと思いきや、
『汗ってのは体温を下げるためにかいてるねん。
んで汗が蒸発する時に体温が下がるねんから、サウナスーツをきて汗を蒸発せーへん状態にしたら、体温が上がるってことやから脂肪は燃焼するねんで』
というのもありました。
ほな続けるかね？と思ったら
『イヤイヤ、体温が上がるから脂肪が燃焼するワケやなくて、脂肪が燃焼するから体温が上がんねん。
汗を蒸発させて体温を下げても運動を続けたらまた上がるねんし、汗を蒸発させんで体温を上げ続けても結局は同じよ。
てかシンドイだけ損やで』
ともあります。
結局どっちやねん。
ネットって便利なんか何なんか分からんわ。
てかネットってそんなモンなのね。
色々な情報があって、タマには正反対のことが書いてあるのもある中で、自分でどう取捨選択するかが大事なのね。

まあ色々読んでみて今回のオイラの結論としては
『サウナスーツってのはダイエットにはほとんど効果がない。
でも長い目で見てみたら新陳代謝が善くなってのダイエット効果がないこともないし、それよりも何よりも新陳代謝が良くなることによって美肌効果があったり寝付きが良くなったりするから、しんどくて運動量が減ってまうんやったら意味ないけど、まあ身体のためにも９月末まで続けてみるか。
まあオイラの場合は普段ツライ思いをしといて、本番が楽に感じるメリットに期待しよか』
ってな感じです。
というコトで続きます。